etäYksilöterapia

Yksilöterapiasta:

• Yksilöterapiassa voidaan työstää yksilön eri elämäntilanteisiin liittyviä asioita, jotka askarruttavat ja pohdituttavat. Tällöin voidaan pohtia niin mennyttä, nykyisyyttä kuin tulevaa. 

• Yksilöterapiassa voi käydä ennaltaehkäisevästi, jolloin esim. olemassa olevaa elämähallinnan - ja mielekkyyden kokemusta voidaan edelleen vahvistaa. 

• Mitä enemmän ongelmalliseksi elämäntilanne koetaan, sitä enemmän korostuu yksilöterapian terapeuttinen luonne. 

• Yksilöterapiassa voidaan työstää esimerkiksi traumaattisia kokemuksia, ahdistusta, jännittämistä, paniikkihäiriötä, sosiaalisten tilanteiden pelkoa, vuorovaikutusongelmia, (työ)uupumusta ja masennusta.

• Terapiasuuntaukset: integratiivinen terapia, kriisiterapia, ratkaisukeskeinen terapia, HOT/ACT-terapia, kognitiivinen käyttäytymisterapia, kognitiivinen terapia sekä hahmoterapia. Yleisimmissä mielenterveyden vaikeuksissa kuten masennus- ja ahdistusongelmissa ja tavallisimmissa ihmissuhdevaikeuksissa suuntaus ei näyttäisi ratkaisevan terapiasta saatua hyötyä. Sen sijaan eri terapeuttien väliset erot ja hyvä terapiasuhde ovat suuntausta ratkaisevampia.

• Therapy also in english

  • Auttava puhelin/Kriisipuhelin (apua välittömästi)

Hyödyt:

• • Saat nopeasti apua; lyhyestä keskusteluavusta pidempi kestoiseen apuun

• Et jää yksin asian kanssa

• Saat ulkopuolisen näkökulman ja tuen tilanteeseen

• Saat asiasi etenemään

• Toimintakyky paranee ja arjen hallinta paranee

• Psyykkiset kuormittavat oireet vähenevät ja elämänlaatu kohentuu

• Mahdollisuus mielekkäämpään elämään

etäYksilöterapian hyödyt:

• • Etäpalvelu mahdollistaa paikasta riippumattoman työskentelymahdollisuuden. Tällöin työskentelyssä hyödynnetään etäyhteyttä: esim. puhelinta tai Skypeä.

  • Etäyhteyden välityksellä palvelu tulee juuri sinun lähellesi; sinne missä se sinulle parhaiten sopii, esim. kotisohvalle.

  • Jos palvelun toimipiste sijaitsee kaukana, käyttämällä etäyhteyttä, aikaa ei tarvitse käyttää matkustamiseen ja matkustuskustannuksetkin säästyvät. Myös mahdolliset lastenhoitoasioiden järjestäminen voi olla tällöin helpompaa etäyhteyttä käyttäen, kun matkustamiseen ei tarvitse käyttää aikaa.

Linkki vinkit

Treenaamme kehoamme, muttemme mieltämme. Miten mielesi voi juuri nyt?

Rakelin kuplassa: Kuka tahansa voi masentua

Tunnista läheisriippuvuus

Narsisti jättää syvät haavat

...kuusi vuotta narsisti-puolison alistettavana – miehen väkivaltaisuus ja siitä saatu tuomio olivat lopulta pelastus

Oma mies hakkasi ja raiskasi 30-vuotiaan Tytti Ripatin – nainen julkaisi kuvat ja kirjoitti presidentille, jotta kukaan ei enää epäröisi lähteä